Современная мода предлагает нам множество моделей и фасонов обуви. Некоторые из этих моделей удобные и комфортные, другие - угрожают здоровью стопы. Считается, что наиболее удобная обувь - это кроссовки. Но можно ли в них ходить каждый день?
Кроссовки для здоровья стопы
Кроссовки появились на международном рынке около 70 лет назад. Первыми были кеды - обувь с верхом из ткани и на резиновой подошве. Сначала кроссовки использовали только для занятий спортом. Но со временем эта спортивная обувь вошла в повседневный гардероб. Кроссовки были созданы для комфортной ходьбы, поэтому опасности в их ежедневном использовании нет. Другое дело - старые, ношеные кроссовки в которых нарушена конструкция. Если в такой обуви нельзя бегать или заниматься другими видами спорта, она может вызвать травму. В хороших качественных кроссовках предусмотрена надежная фиксация стопы, амортизация каждого шага. Поддерживается подъем, стабилизируется положение стопы и голеностопа. Если обобщить, кроссовки - лучшая физиологическая и здоровая обувь, и в ней можно смело ходить ежедневно. Но это не всегда уместно, некоторые компании требуют придерживаться строгого дресс-кода. Поэтому многие офисные работники, выходя из дома, одевают кроссовки, а обувают туфли уже на работе. Но не все кроссовки подходят для ежедневного ношения. Особенности идеальной обуви:
-
Натуральные материалы, которые позволяют коже дышать.
-
Жесткий задник, фиксирующий стопу в одном положении.
-
Ортопедическая стелька.
-
Поддержка внутреннего и наружного края стопы.
-
Широкий носок.
Считается, что идеальная обувь должна иметь каблук от 2 до 5 сантиметров. Это также учитывают производители качественных кроссовок. Nike Air Force купить Киев можно в интернет-магазине «Все Кроссовки». Эта модель близка к ортопедической и не нанесет вреда стопе.
Можно ли носить кеды?
Кроме кроссовок Nike Air Force и других моделей, очень удобными считаются кеды. Эта обувь комфортная и практичная, но не несет ли она вреда? Кеды были созданы для активного отдыха и многочасовых прогулок, но и у них есть недостатки:
-
Кеды изготавливают из синтетики, подошва резиновая, поэтому они не пропускают воздух. В жару нога будет сильно потеть, а влажная среда - идеальное место для размножения грибка.
-
Ежедневное использование кед летом может спровоцировать появление мозолей, поэтому следует обязательно надевать носки.
-
Носить кеды зимой категорически запрещено. Они не защищают ноги от холода, а сочетание кедов и гололеда может привести прямо в кабинет травматолога.
Но основной минус кед - плоская подошва. Анатомически правильная подошва должна иметь небольшой каблук, тогда весь вес человека распределяется равномерно. Плоская подошва может повредить голени, спровоцировать артрит и боли в спине.
Но в целом, если носить кеды лишь периодически, никакого ущерба здоровью они не принесут.
Каких моделей стоит избегать?
Идеальная обувь - это кожаные или замшевые туфли с широким носком, каблуком до 5 сантиметров и хорошей фиксацией стопы. Но знаменитые дизайнеры редко обращают внимание на советы специалистов. Сегодня в моде различные модели и не всегда они полезны для стоп:
-
Высокий каблук. Нога в обуви с каблуком выше 5 сантиметров принимает неестественное положение. Центр тяжести переносится на носки, что часто приводит к возникновению «косточки». Происходит деформация ноги, страдают сухожилия, мышцы и позвоночник в целом. Может возникнуть плоскостопие.
-
Вьетнамки. Кроме плоской подошвы, вьетнамки опасны тем, что во время их ношения на голеностоп и колено приходится большая нагрузка. Сильно страдает пятка. Поэтому данную модель лучше приберечь только для пляжа.
-
Узкий носик. Происходит деформация ноги, развивается “косточка”, искривляются пальцы, нарушается кровообращение. Мышцы пальцев ног находятся в постоянном напряжении.
Также опасны следующие модели:
-
угги;
-
балетки;
-
обувь на платформе.
Несмотря на все предостережения, женщины продолжают носить красивую, но неудобную обувь. Но в последние годы кроссовки Найк Аир Форс и другие модели обретают все большую популярность. Красота и мода отходят на второй план, тогда как на первом - здоровье, удобство и комфорт.